Легко и просто: как убрать второй подбородок за неделю

Меньше жрать.

Вы, наверно, думаете, что это грубая шутка? Как бы не так. Если вы хотите убрать второй подбородок за неделю, то это самый верный и полезный совет, который вы только можете найти на просторах всемирной паутины. А все потому, что второй подбородок — по сути всего лишь отложение жира. Именно эта неприятная масса накапливается вокруг шеи и создает эффект второго подбородка. А уж если вам далеко за 25, то шансы заполучить такое сомнительное украшение только удваиваются. И коль вы читаете эти слова, то, видимо,  уже являетесь обладательницей этой печальной проблемы…

Нужно подчеркнуть, что использование авральных методов достижения красоты  для избавления от второго подбородка обычно не приводит к длительным положительным результатам. А все потому, что человек привыкает жить правильно от случая к случаю, привыкает, что подсуетившись можно все исправить, а значит и привыкает относиться к своей внешности и здоровью халатно. Что предсказуемо приводит к тем последствиям, которые сможет устранить только нож хирурга и то не во всех случаях. Картина не радостная, но повсеместная. Поэтому, начиная борьбу за свою красоту будьте прежде всего постоянны и уж ни в коем случае не изменяйте своим достижениям с курочкой гриль или лишней порцией тортика.

Итак…

Лебединая шея за неделю? Да!

Звучит, вероятно, как фантастика, но на практике это задание вполне осуществимо, правда при условии упорного и ежедневного труда над собой. А кто говорил, что будет просто?

1. Как было сказано выше, питаться нужно умеренно и правильно. Если вы решили похудеть и тем самым избавиться от второго подбородка — это безусловно только похвально. Но вот результат может вас не обрадовать: кожа уже обвисла — это раз; жир очень медленно уходит из области шеи — это два. Из чего следует, что физические упражнения для мышц шеи и различные процедуры для кожи этой области будут вам все равно необходимы.

2. Перед тем как приступить к гимнастике для того, чтобы убрать второй подбородок за неделю, обязательно нужно смягчить кожу шеи. Для этой цели отлично подойдет крем-лифтинг для кожи лица и шеи или за неимением такового можно предварительно нанести маску(из меда, сырого картофеля или простокваши). Маска смывается только теплой водой.

kak ubrat vtoroy podborodok za dve nedeli Легко и просто: как убрать второй подбородок за неделю3. Положение стоя, мышцы шеи напряжены, медленно приподымаете подбородок и запрокидываете голову назад. Для того, чтоб упражнение было максимально эффективно нужно делать определенное усилие, например, как будто подымаете подбородком подвешенный к нему тяжелый груз. Делать упражнение в 2 захода по 5 раз.

загрузка...

4. Лечь на спину, на твердую поверхность(пол отлично подойдет), голову удерживать на весу. Медленно поднимайте голову так, чтоб видеть свои носки. И медленно опускайте. Упражнение делать в 2 захода по 10 раз.

5. Следующее упражнение также важно, если вам необходимо убрать второй подбородок за неделю. Представьте, что у вас на кончике подбородка краска, которой нужно начертать в воздухе алфавит. Буквы должны быть большие, сантиметров по 20. Упражнение выполняется утром и вечером.
Кстати, если вы хотите поддерживаться здорового образа жизни, то вы обязательно должны знать о том, какую зарядку делать по утрам.

6. Из положения стоя, голова максимально запрокинута. Нижней губой делаете постоянные попытки достать нос, при этом нижняя челюсть должна двигаться не только вверх, но и вперед. Упражнение повторяется 15 раз.

7. Попеременно наклоняйте голову вправо и влево, смещая челюсть в соответствующую наклону сторону. Некоторое время задерживайте голову в наклоне(секунд 15-20, больше не нужно)

8. Из положения стоя или сидя, шею немного вытянуть, к подбородку подставить кулаки или ладони, как вам удобнее, стараться опустить подбородок и оказывать сопротивление силой рук. Выполнять упражнение 10-15 раз.

Такая гимнастика очень действенна в борьбе со вторым подбородком, но делать ее все же лучше не просто каждый день, а несколько раз в день. Тогда заявленная в заголовке лебединая шея, как плод упорного труда, действительно, не заставит себя ждать, и вы действительно сможете убрать второй подбородок за неделю.

Стоит так же отметить, что отличным методом для поддержания кожи шеи в тонусе является массаж. И даже обыкновенное легкое постукивание тыльной стороной ладони, на которое время уж точно всегда найдется, будет полезно.

Еще из этой рубрики:

Загрузка...
Новости Абакана и Хакасии



 
Статья прочитана 68 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
События Хакасии
На нашем сайте можно узнать последния новости в Хакасии и Абакане сегодня: криминал, происшествия, видео новости 2015. Все новости республики Хакасия. онлайн у нас на сайте 19 инфо
Архивы
Наша статистика
Яндекс.Метрика
Читать нас
Связаться с нами
76, за 0,297