Врачи рассказали, как привести себя в форму после праздников

По мнению диетологов, праздничные долгие выходные являются одной из причин набора лишнего веса. В частности, люди много и часто едят, а также употребляют алкоголь, что способствует набору лишних килограммов и общему дисбалансу организма.

Однако есть эффективные способы, которые помогают быстро привести себя в форму. К таким относятся употребление достаточного количества жидкости, отказ от алкогольных напитков, а также включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой. Кроме того, большое значение имеет активность и свежий воздух.